2026年の春、ドラマ『未解決の女 警視庁文書捜査官』が、６年ぶりに帰ってきて、久々に活躍されている姿を観られました。

残された文書から事件を読み解く刑事・鳴海理沙を演じたのは、主演を務めた鈴木京香さん。

実は京香さん、その３年前に体調を崩し、ドラマを降板して治療に専念していた時期があったんです。

そう聞くと、「今、何歳なんだろう？」「そういえば、結婚はしているの？」と、気になることが次々に出てきます。

鈴木京香さんの若い頃と現在、結婚と病気、そして買い取った家のことまで、まとめました。

鈴木京香さんの年齢は？５月31日で58歳に

まずは、鈴木京香さんのプロフィールです。

• 生年月日：1968年５月31日（2026年10月現在58歳）
• 出身：宮城県仙台市泉区（当時は泉市）
• 身長：165cm
• 所属：Vanda
• 主な出演：連続テレビ小説『君の名は』、『王様のレストラン』、『セカンドバージン』、『グランメゾン東京』、映画『血と骨』など

アラ還世代と知って、ちょっと意外に感じた方もいるかもしれません。

ずっと変わらない美しさの秘訣は、週に１回ジムに通い、2016年頃からはストレッチを中心にしているから。

そして、運動と栄養のバランスに気を配り、７時間の睡眠を大切にしているのだとか。

忙しいなかでも家ではほとんど自炊で、鍋ひとつで作れる具だくさんのスープを作り置きしているそうです。

すっと伸びた立ち姿は、こうした毎日の積み重ねから生まれているのかもしれませんね。

立ち姿が人に与える印象については、▶ 姿勢の記事にもまとめています。

では、そんな京香さんは、どんな若い頃を過ごしてきたのでしょう？

鈴木京香さんの若い頃　仙台のモデルから朝ドラの主役へ

京香さんは、地元の宮城県泉高校を卒業し、東北学院大学の経済学部に進みました。

大学に通いながら、仙台のモデル事務所でモデルとして活動していたそうです。

1988年には、カネボウの水着キャンペーンガールに選ばれ、仙台から全国へと活躍の場を広げました。

翌1989年には、映画『愛と平成の色男』で女優デビュー。

そして1991年、NHKの連続テレビ小説30周年の記念作品『君の名は』で、ヒロインの氏家真知子を演じました。

デビューからわずか２年で、朝ドラの主役に抜てきされたことになります。

その後も『王様のレストラン』などのドラマや映画で活躍し、2005年には映画『血と骨』で、日本アカデミー賞の最優秀主演女優賞を受賞しました。

地元・宮城とのつながりも大切にしていて、2021年の朝ドラ『おかえりモネ』では、宮城を舞台に主人公の母親を演じています。

2022年からは、宮城県の「みやぎ絆大使」も務めているそう。

長年、女優としてまっすぐに道を歩んできた京香さん。

気になるのは、やはり結婚のことではないでしょうか？

鈴木京香さんは結婚してる？長谷川博己さんとのうわさ

鈴木京香さんは、これまで結婚を公表したことはありませんが、おつきあいをされているお相手として名前が挙がるのが、俳優の長谷川博己さんです。

ふたりは、2010年のNHKドラマ『セカンドバージン』で共演しました。

その後、交際の報道はたびたび出ていますが、本人たちは交際も結婚も公表していません。

週刊誌には「結婚間近」という見出しも何度か並びましたが、どれも本人の口から語られたものではないため、ここでは書かずにおきます。

籍を入れるかどうか、どんなふうに一緒に暮らすかは、当人同士が決めることだと思うから。私は温かく見守るスタンスでいたいと思っています。

それよりも私が惹かれるのは、京香さんの知性と品格、そして佇まいそのものの美しさです。

芯のある強い女性を演じることも多いけれど、優しいお母さん役もまるで自然体のようで、さすが女優さんだなと感じます。

結婚しないという選択については、▶ 石田ゆり子さんの記事でも、ご本人の言葉を紹介しています。

しかし、その京香さんが、仕事から離れなければならない時期がありました。

鈴木京香さんの病気と降板　ドラマの現場に戻るまで

2023年５月、京香さんは７月から始まるドラマ『この素晴らしき世界』の撮影に入った直後、体調不良のため降板しました。

病名は公表されていません。

降板が発表されたとき、京香さんは54歳。その月の31日に、55歳の誕生日を迎えています。

この年代は、女性ホルモンのバランスが大きく変わる更年期にあたる時期。

体調がゆらぎやすく、崩しやすいうえに、大きな病気も見つかりやすい年代と言われていますよね。

私の母は、53歳で胃がんが見つかり、54歳で他界しました。

だから私は、その年齢に近づくたびに、健康に気をつけよう、体を大切に扱おうと思いながら毎日を過ごしています。

京香さんの降板が発表されたとき、公式サイトには、こんなコメントが出されています。

「この素晴らしき世界」の撮影に参加できなくなったことは本当に残念で申し訳なく思っています（文春オンライン）

その後は治療に専念し、仕事を再開したのは2024年。

ドラマ『グランメゾン東京』のスペシャルドラマでした。

木村拓哉さん演じるシェフと仲間たちが、三つ星を目指す物語です。京香さんが演じるのは、レストランのオーナーシェフ・早見倫子。

▼ 仲間と三つ星を目指す、胸が熱くなる時間を

同じ年の12月、映画『グランメゾン・パリ』の初日舞台あいさつで、京香さんは声を詰まらせながら、こう話しています。

私事ではありますけど、体力に不安がある時があったけど、木村さんをはじめ、すてきなキャストの皆さんに気を使ってもらいながら撮影を進めた。（デイリースポーツ）

さらに、観客には「夢をあきらめずにつらいことがあったら、またこの映画を見返してもらえるように」と呼びかけたそうです。

体力の不安を抱えながら現場に立ち、それを人前で正直に話せる。

その弱さを隠さない強さに、胸を打たれました。

▼ つらいときに、夢をもう一度思い出す時間を

療養の前から、京香さんには守り続けてきた場所があります。

鈴木京香さんの家　ヴィラ・クゥクゥを買い取ったのはなぜ？

東京・渋谷区に、1957年に建てられた「ヴィラ・クゥクゥ」という家があります。

設計したのは、ル・コルビュジエのアトリエで学んだ建築家・吉阪隆正さん。

フランス文学者の近藤等さん夫妻が、50年にわたって住み続けた家だそうです。

この家が取り壊しの危機にあったとき、個人で引き受けたのが京香さんでした。

京香さんは、建てられた当時の姿にできるだけ戻すよう改修を進め、2023年には日本建築学会の文化賞を受けています。

趣味は旅行と美術館めぐりという京香さん。

2023年４月には、インスタグラムで第１回の見学会を開いたことを報告し、いつか皆さんにも楽しく安全に見てもらえるよう準備を進めたい、と綴っていたそうです。

次の人に手渡すことまで考えて、家を守る。

建物の価値を知り、手をかけて次へ残していく姿にも、京香さんの知性がにじんでいるように感じます。

そして今、京香さんは再び主役の場所に立っています。

鈴木京香さんの現在　主演ドラマと指揮者役の映画

鈴木京香さんの現在は、まさに大忙し。

2025年には、映画『栄光のバックホーム』に出演しました。

この映画で京香さんが着けていた本真珠のネックレスが、とても素敵でした。

パールの高貴さが、京香さんの品格によく似合っています。

本真珠は、お祝いの席にも、お別れの席にも着けていけるもの。

大人になったら、気に入った１本を持っておくと安心ですよね。

▼ 品格をまとう、一生ものの１本を

2026年４月からは、テレビ朝日の木曜ドラマ『未解決の女 警視庁文書捜査官 Season3』で主演を務めました。

６月のクランクアップでは、共演者に囲まれて「本当に幸せでした！」と笑顔を見せていたそうです。

10月２日には、主演映画『キリコのタクト〜YELL〜』が公開されました。

いきものがかりの「YELL」から生まれた物語で、京香さんが演じるのは、伝説の音楽教師・原田貴理子。

キャリアで初めての指揮者役に挑んでいます。

12月には、出演する映画『BYE BYE LOVE 探偵はBARにいる』の公開も控えているのだとか。

京香さんは「悩んだらまずYESと言ってみる」という言葉を、自分の指針にしているそうです。

病気で立ち止まった時期を経て、58歳で初めての役に手を挙げる。

その言葉どおりの挑戦だと感じました。

まとめ｜鈴木京香さんの結婚の形より、年齢の重ね方に惹かれた

鈴木京香さんの若い頃から、結婚と病気、家、現在までを振り返ってきました。

• 仙台でモデルをしながら大学に通い、デビュー２年で朝ドラ『君の名は』の主役に
• 結婚は公表しておらず、長谷川博己さんとの交際も本人たちは語っていない
• 2023年に体調不良で降板し、2024年に『グランメゾン東京』で仕事を再開
• 取り壊しの危機にあったヴィラ・クゥクゥを買い取り、次の人へ残す準備を進めている
• 2026年は『未解決の女』と映画『キリコのタクト』で主演

結婚しているかどうかは、外から見える形にすぎません。

形を決めることより、大切なものを守り続けること。

京香さんは、私にとってこのように歳を重ねたいと思わせてくれる理想の女性です。

自分が大切にしたいものを守りながら、一緒に年齢を重ねていきましょう。

凛とした生き方を貫く女性として、▶ 櫻井よしこさんの記事もご覧ください。

象のキャラクター「どむぞうくん」がいるハンバーガー屋さんで、名前を聞くだけで、今でも懐かしい気持ちになります。

そんなドムドムハンバーガーの社長は、藤﨑忍さんという女性です。

39歳まで働いた経験がなく、専業主婦から109の店長、居酒屋の女将を経て、52歳で社長になった方。

そして2026年10月、ドムドムがスガキヤを運営する会社のグループに入ることが発表されました。

経歴や学歴、ご家族のこと、ドムドム再建の歩み、そして現在まで。

歳を重ねてから新しい扉を開いた藤﨑さんの道のりを、たどってみました。

ドムドムバーガーは日本初のチェーン？懐かしい店が減った理由

ドムドムバーガー（正式にはドムドムハンバーガー）の１号店は、1970年２月、東京都町田市のダイエー原町田店の前に開きました。

銀座のマクドナルド日本１号店（1971年）より１年以上も早く、日本初のハンバーガーチェーンといわれているそうです。

運営していたのはスーパーのダイエーで、1997年には全国に355店舗まで広がりました。

私が中高生の頃も、ちょうどお店が増えていった時代で、最寄り駅にもドムドムがありました。

ところが、ダイエーが2005年に多くの県から撤退し、さらに2017年、ドムドムが別の会社へ引き継がれたときにも、多くのお店が閉まりました。

2026年８月の時点で、お店は全国に27店舗だけ。

最寄り駅のドムドムが、いつの間にか無くなっていたという人も多いのではないでしょうか？

そんな苦しい時期に、ドムドムを任された藤﨑さん。

いったい、どんな人なのでしょう？

藤﨑忍さんの経歴と学歴　39歳まで専業主婦だった？

まずは、藤﨑忍さんのプロフィールです。

• 生年月日：1966年７月21日（60歳。2026年10月現在）
• 出身：東京都墨田区
• 学歴：青山学院初等部、中等部、高等部を経て、青山学院女子短期大学を卒業
• 現在：株式会社ドムドムフードサービス代表取締役社長。WOWOWの取締役監査等委員なども務める

お父さまは東京都議会議員で、短大を卒業したあとに結婚したご主人も、墨田区議会議員という政治家一家。

結婚してからは、長男を育てながら、議員の妻として地元を駆け回る毎日だったそうです。

会社に勤めた経験はなく、39歳になるまで、本当に専業主婦だったんですね。

実は私も、結婚してからは専業主婦でした。

離婚で突然無職になり、そこから仕事を探して再就職した経験があるので、藤﨑さんの話が他人事に思えませんでした。

そのとき、悪いことは何もしていないのだから堂々としていようと決めた話は、品格も近寄ってくる人も変わる、姿勢の記事に書いています。

では、藤﨑さんが働きに出ることになったのは、どんな理由からだったのでしょう？

藤﨑忍さんの夫と息子　看病しながら109で働き始めた

藤﨑さんの夫は、墨田区議会議員を務めていた藤崎繁武さん。

藤﨑さんが39歳のとき、ご主人が都議会議員選挙に落選し、その直後に心筋梗塞で倒れてしまったそうです。

のちには脳梗塞でも倒れ、政治家としての活動は難しくなりました。

家計を支えるために、藤﨑さんは知人の紹介で、SHIBUYA109のアパレルショップの雇われ店長として働き始めます。

2005年８月、これが39歳での初就職でした。

職歴のない新人が、いきなり109で店長を任されたのですから、驚きです！

藤﨑さんは商品の並べ方を工夫したり、布を買ってきて試着室のカーテンを自分で縫ったりと、地道に手を動かし続け、５年間で年商を２倍に伸ばしたそうです。

翌2006年には、運営会社の専務にもなっています。

長男の藤崎こうきさんは、お父さまと同じ道に進み、現在は墨田区議会議員を務めています。

ご主人の看病と子育て、そして慣れない仕事を同時に抱えていた日々を思うと、頭が下がります。

109で結果を出した藤﨑さんですが、ここから道は思わぬ方向へ進んでいきます。

109から居酒屋、そしてドムドムハンバーガー社長へ

109のお店を離れたあと、藤﨑さんは2010年、44歳でニュー新橋ビルの小料理店のアルバイトを始めました。

翌2011年３月には、自分のお店である居酒屋「そらき」を新橋に開き、その翌年には２軒目も出しています。

赤ウィンナーの切れ目の数や、厚焼き玉子のレシピまで、何度も試作を重ねていたというから、その細やかさにビックリ！

ある日、このお店に客として来ていた、のちにドムドムを引き継ぐ会社の専務が、藤﨑さんの料理の味に感動し、「商品開発を手伝ってくれないか？」と声をかけたそうです。

こうして2017年11月、藤﨑さんはドムドムを再生する会社に入り、商品開発や接客の指導を担当することになりました。

翌月には、神奈川県厚木市に新しく開くお店の店長も任されています。

グランドオープンの日、最初のお客さんは小学校の同級生だったそうで、人とのつながりを大切にしてきた藤﨑さんらしいエピソードです。

そして入社からわずか９か月後の2018年８月、52歳でドムドムハンバーガーの社長に就任。

決算の数字を見て危機感を持った藤﨑さんは、「意見を言える立場にしてください」と会社に直談判し、改善の資料を送ったり、電話で夢を語ったりして、言い続けたのだとか。

社長になってからは、厚焼き玉子を挟んだバーガーや、カニを丸ごと１匹揚げて挟んだ「丸ごと!!カニバーガー」など、見た目にも驚く商品を次々に送り出しました。

広告にお金をかけられない中で話題を集め、コロナ禍の2021年３月期には、黒字に転換したそうです。

ここまで来られた理由を、藤﨑さん自身はどう語っているのでしょう？

ドムドム社長が大事にする「こだわらない心」とは？

藤﨑さんはインタビューで、こだわらない心という言葉を使っています。

この心は、39歳で入った109で身についたものだそう。

職歴のない藤﨑さんにとって、自分の子どもと同じくらいの年の店員さんたちは、流行やカルチャーをよく知る先生のような存在でした。

年下の彼女たちを素直にリスペクトして学ぶうちに、物事にこだわらず、いろいろな角度から見ることが大切だと気づいたといいます。

この「こだわらない心」を得られたことが、現在のドムドムハンバーガーの経営の中で、常識的ではないチャレンジができるところにつながっています。（社長名鑑）

経験を重ねるほど、つい「こうあるべき」に縛られてしまいがちですよね？

私も40代に入ってから様々な学びを続けていて、ゴールを決めても、自分の進化に合わせてゴールポストが移っていく感覚があります。

藤﨑さんの「こだわらない心」は、その感覚とも重なって見えました。

つまり、こだわらない心とは、年下からも素直に学べる柔らかさのこと。

その柔らかさで立て直してきたドムドムに、この秋、大きなニュースが届きました。

ドムドムの現在｜スガキヤのグループ入りで、どう変わる？

2026年９月30日付で、ラーメンのスガキヤを運営するスガキコシステムズが、ドムドムフードサービスの株式を追加で取得し、グループ会社に迎えることで合意しました。

藤﨑さんは、これからも社長としてドムドムの経営を担うそうです（グルメWatch）。

スガキヤは2025年12月にドムドムへ一部出資していて、2026年７月には名古屋の大須に「ドムドムハンバーガー 東海地方復活1号店」が開いていました。

来春には、スガキヤとドムドムが同じ商業施設に並んで出店する予定です。

東海に住む私にとっては、懐かしいドムドムが近くに戻ってくるかもしれない、嬉しいニュース。

お店が減り続けた時代を越えて、また新しい場所へ広がろうとしている今こそ、藤﨑さんの歩みを知っておきたいと思いました。

まとめ｜藤﨑忍さんの本『39歳、初就職。』に見た、歳を重ねてからの挑戦

専業主婦から39歳で初就職し、109の店長、居酒屋の女将を経て、52歳でドムドムハンバーガーの社長になった藤﨑忍さん。

その歩みは、2025年11月に出た本『39歳、初就職。』にまとめられています。

▼ 何歳からでも始められる勇気をもらう時間に

ドムドム再建の舞台裏は、2021年に出た『ドムドムの逆襲』（ダイヤモンド社）で読むことができます。

このタイトルが好きで、ドムドムのロゴマークの可愛いゾウさんが暴れまわるみたいな妄想が膨らみます（笑）

▼ ゾウさんの逆襲を見届ける時間に

遅すぎるスタートなんて、きっと無いんですね。

年下からも学べる柔らかさを持っていれば、歳を重ねた今だからこそ開ける扉が、あなたにもきっとあるはずです。

同じように、歳を重ねてから大きな舞台に立った人として、34歳でキャスターになった櫻井よしこさんの記事もあわせてどうぞ。

楽譜も読めない海苔漁師が、プロでも敬遠する超難曲を独学で弾けるようになった。そんな方が、日本に実在します。

この記事を最初に書いたのは2021年。あれから映画になり、徳永さんは66歳になり、フジコ・ヘミングさんは天国へ旅立たれました。

情報が古いままではもったいないので、今の話に書き直しています。

カンパネラおじさん・徳永義昭とは？

カンパネラおじさんと呼ばれている、徳永義昭さん。まずはプロフィールから。

全国区で名前が知られるきっかけになったのは、「さんま玉緒のお年玉！あんたの夢をかなえたろかSP」への出演でした。

たまたま街頭インタビューを受けた徳永さんの妹さんが、番組にお願いした夢。

それが「兄のピアノ演奏をフジコ・ヘミングさんに聴いていただきたい」というものでした。

カンパネラおじさんになるまで…

徳永さんはもともとクラシックに興味がなく、漁師仲間とお酒を飲んで演歌を歌うのが好きな方だったそうです。

そのころの趣味はパチンコ。

漁が落ち着いている時期は暇を持て余して、お小遣いが底をついてしまうこともしばしば。

こんなことではいけない。そう考えていたある日、家で見ていたテレビに釘付けになります。

そこに映っていたのが、「ラ・カンパネラ」を演奏するフジコ・ヘミングさんの姿でした。

フジコ・ヘミングとは

16歳の頃に中耳炎で右耳の聴力を失い、その後ヨーロッパでの苦しい生活の中で左耳も失っています。

世界に知られるようになったのは、1999年2月に放送されたNHKのドキュメンタリーがきっかけ。このとき67歳です。同じ年に出したデビューアルバム「奇蹟のカンパネラ」は、発売後3か月で30万枚を記録しました。

60代の後半で、人生が大きく動いた方。

幾多の苦難を乗り越えて、90歳を過ぎてもなお世界中で演奏を続けられました。そして2024年4月21日、すい臓がんのため92歳で亡くなられています。

この音色に、徳永さんは心をつかまれます。

俺もこの曲を弾けるようになりたい。そう決意したとき、徳永さんは52歳。

音大を出ている奥さんが持っていた「ラ・カンパネラ」の楽譜を、さっそく開いてみたのですが…。

何が何だか、まったく理解ができません。

それもそのはず。「ラ・カンパネラ」はプロのピアニストでも敬遠するほどの、難曲中の難曲です。

普通なら、ここで諦めます。

でも徳永さんは、楽譜を読むことのほうを諦めました。

カンパネラおじさんのピアノ練習法がすごい！使ったYouTube動画はどれ？

楽譜が読めないド素人が、プロでも避ける曲を習得した練習方法。ここが一番気になるところですよね。

いったいどんなYouTube動画を使ったのか。それが、こちらです。

動画になります！

鍵盤が映っていて、曲に合わせて次に押す場所が光る動画です。

これなら楽譜が読めなくても練習ができる…と言いたいところですが、かなり大変ですよ、これ。

「ラ・カンパネラ」は演奏時間が6分を超えます。

それを右手のこの指、次はこの指…と、一音ずつ体に入れていく。気の遠くなる作業です。

徳永さんは、その光る鍵盤をひたすら指に記憶させていきました。漁のない日は1日10時間を超えることもあったそうで、それを7年。

「休みなしです。1日でも休めば次は2日分頑張らんばいかん」と語っておられました。

実は私、昔やっていた体操で、床の規定演技の曲がこの「ラ・カンパネラ」だったんです。

先日ふとあのフレーズが耳に入ってきたとき、体が勝手に振り付けをなぞろうとして、自分でびっくりしました。何十年も前にやめているのに、まだ残っている。

体で覚えた記憶って、本当に強いんですね。

だから徳永さんのやり方は、遠回りに見えて、いちばん確実な道だったんじゃないかと私は思っています。

カンパネラおじさん・徳永義昭の奥さんはどんな人？

徳永さんの奥様、千恵子さんは音大をご卒業されていて、ご自宅でピアノ教室を開いていらっしゃいます。

なるほど、それで家にピアノも楽譜もあったわけです。

とはいえ、ピアノのある家に住んでいる人が、みんな難曲を弾けるようになるわけではありません。

いちばん近くで音楽を見てきた奥様にとっても、まさかご主人が独学でこの曲を弾くとは、想像の外だったはずです。

そして7年目。妹さんが偶然テレビの取材を受けたことから、番組で夢を叶えてもらえることになります。

世界的ピアニストのフジコ・ヘミングさんに直接お会いして、演奏を聴いてもらう。奇跡のような話です。

「嬉しかったとです。いつかフジコさんに聴いてもらいたいち思っとった夢が実現したとですから」

フジコさんからかけられたのは、あなたの人間性が音に伝わって自然にいい音が出ている、という言葉でした。

カンパネラおじさん・徳永義昭の現在は？

あれから、徳永さんはどうされているのか。

海苔漁師を続けながら、全国で演奏活動をされています。

2025年の8月だけで、演奏会やコンサート、講演の予定が約30件。ハンガリーでのコンサートの打ち合わせや、スウェーデン公演の準備も進んでいるそうです。

しかも2025年の1月からは、ヴァイオリンまで始められました。64歳で、新しい楽器。

2025年2月21日には、徳永さんの実話をモデルにした映画「ら・かんぱねら」が公開されています。監督は鈴木一美さん、主演は伊原剛志さん、共演に南果歩さん。地元・佐賀の全面的な協力と、2,000名を超える支援で作られた映画です。

伊原剛志さんは1日6時間ピアノを特訓して、本編で実際に「ラ・カンパネラ」を弾いています。役作りの範囲を超えていますよね…。

この映画、佐賀だけで2万人を超える人が観に行き、半年以上のロングラン上映になりました。

配信を探してみたのですが、2026年9月の時点でPrime VideoやU-NEXT、Netflixといった主要なサービスでは配信されていません。DVDの発売告知も見つかりませんでした。今は自主上映会という形で、公民館や文化会館を回りながら上映が続いています。

さらに、徳永さんご本人が出演する劇場版ドキュメンタリー「漁師と妻とピアノと」の製作も進行中。海外約75か国での上映と、海外映画祭への参加を目指しているそうです。2026年の秋には、演奏会を兼ねた完成試写会が予定されています。

そんな徳永さんですが、有名になっても変えなかったことがあります。

フジコさんのコンサートで前座を務めないかと声がかかったとき、こうお答えになったそうです。

海苔が一番、ピアノが二番、フジコさんが三番

漁があるから、と。

夢が叶った瞬間に本業を手放す人は多いと思います。でもこの方は、順番を変えませんでした。

カンパネラおじさん徳永義昭　夢への道【まとめ】

さんまさんの番組でフジコ・ヘミングさんに出会ったとき、徳永さんが口にした言葉があります。

いくつになっても夢は追いかければつかまる

52歳から始めた人が言うと、重みが違います。

年齢を理由に何かをやめる人と、年齢を数えずに始める人。その差は才能ではなくて、始めた日が違うだけなんじゃないかと思うんです。

徳永さんの7年も、最初の1日から始まっています。

私も、あなたも、今日が一番若い日。

素敵に歳を重ねていきたいですね。

▼ フジコ・ヘミングさんの人生譜にも感動します

ちなみに、最近はヴァイオリンも弾いてるみたいです！

 

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在宅で仕事をしている私の毎日は、家の中を行き来するだけで、歩数は１日100歩ほど。

同じ部屋で同じ画面を見続けていると、新しいことに出会わないまま１日が終わってしまいます。

だから私は、煮詰まったり、気分転換したくなったら、知らない街へ出かけることにしています。

PCやスマホがあれば、どこででも仕事ができるので、まさに「思い立ったが吉日！」

知らないことを知る時間こそ、いちばん若々しくいられる秘訣だと思っているんです。

▶ 若さを追いかけるのに疲れたときに、私が考えたこと

そんな私の旅を支えてくれているのが、旅のサブスク「HafH（ハフ）」。

2023年９月から使い始めてこれまで８回、宿泊で利用しました。

今回は、HafHを３年使って感じたメリットとデメリットを、正直にお伝えします。

リフレッシュ旅行に行きたいのに、腰が重くなる理由は？

少し遠くへ出かけて、気分を変えたい。

そう思っても、いざ予約となると、手が止まってしまうことはないですか？

旅行の前に気になるのは、例えば…

• 連休や夏休みは、宿の値段が一気に上がる
• 早めに予約したいけれど、予定が変わったときのキャンセル料が心配
• 写真ではきれいだったのに、着いたら部屋がイマイチだったらどうしよう
• いくつもの旅行サイトを開いて、見比べるだけで疲れてしまう

私も以前は、宿を探すたびに、アゴダやYahoo!トラベルなど、いろいろな旅行サイトを開いて口コミをチェックしていました。

行きたい気持ちより比べる手間が苦になって、行く前から疲れてしまい、「また明日でいっか…」となってしまう。

そうして先延ばしにしているうちに、気づけば季節が変わっていたりして。

でも、HafHを使うようになってから、旅に出るまでのハードルが、ぐっと下がりました。

「HafH」って耳にしたこともあるかもしれませんが、どんなサービスなのか、詳しく解説しますね。

HafHとは？毎月3,400円から積み立てる旅のサブスク

HafHは、毎月コインを積み立てて、そのコインでホテルや航空券を予約できる「つみたて旅行サービス」です。

運営しているのは、長崎に本社を置く日本の会社、株式会社KabuK Style（カブクスタイル）。

私は日本の企業を応援したいので、これもHafHを選んでいる理由です。

料金の仕組みは、とてもシンプル。

• 毎月のコインは、100〜2,000コインの間で、50コインずつ選べる
• １コインは32円
• 月額は「コイン数×32円」に、基本料金の200円を足した金額

いちばん少ない100コインなら、月3,400円（出典：HafH「プランについて」）。

私はこの月3,400円のつみたてで、行きたいときに、貯まったコインでホテルをとっています。

コインは貯めておけるので、忙しくて旅に出られない月があっても、焦らなくて大丈夫。

旅のための貯金箱に、毎月少しずつ貯めておく感覚です。

では、実際に３年使ってみて、どこが良かったのか。

ここからは、私が感じているHafHの良いところをお話しします。

HafHを３年使って分かったメリット

私がHafHを使い続けている理由を並べると、こんな感じです。

• 季節による値段の変動が少ない
• 前日までキャンセル無料
• 部屋のハズレが、ほぼない
• 会員の口コミが丁寧で分かりやすい
• 女性ひとりの旅でも、家族連れでも使いやすい
• 海外のホテルや、航空券もとれる
• ガチャで航空券や宿泊券が当たることがある！

季節による値段の変動が少ない

一般の旅行サイトでは、週末や繁忙期に値段が上がるのが当たり前。

近年はインバウンド需要で、ホテルの値上がりも著しいですよね。

でもHafHは、日程による値段の差をゆるやかに抑えているそうで、連休でも必要なコインが大きく跳ね上がりにくいのがすごいところ。

行きたい時期に、値段を気にせず行き先を選べるのは、とってもありがたいんです。

前日までキャンセル無料

確定した予約は、チェックイン前日までキャンセル無料。

一般的に、キャンセル料がかかることがほとんどなのに、先の予定が読みにくいときでも、とりあえず押さえておけるので、予約するまでの迷いが減りました。

万が一、体調不良や荒天が予想される時でも、不安が減ります。

部屋のハズレが、ほぼない

８回泊まって、部屋のハズレは全然なかったです！

過去に他社予約サイトでとったときは、禁煙室と書かれていたのに喫煙室だったり、サイト写真よりも老朽化が激しくてバスルームから漏水やカビ臭があったり、ダブルブッキングがあって慌てて他のホテルを取ったことも。

これは私の想像ですが、ホテル側も、HafH会員から評価を落とすと、HafHとの契約そのものが続かなくなるから…かもしれません。

だからどの宿も、丁寧に迎えてくれるのかなと感じています。

会員の口コミが丁寧で分かりやすい

宿を選ぶときは、HafH会員の口コミを頼りにしています。

旅行サイトやgoogleの口コミより丁寧で、分かりやすく書かれているものが多いので、あちこちのサイトを開いて見比べることがなくなりました。

この「比べて選ぶ時間」が節約できるのは、本当にありがたい！

女性ひとりの旅でも、家族連れでも使いやすい

HafHの仕組みは、女性ひとりの旅でも、家族連れでも使えます。

ひとりなら、行きたい街の宿を、自分のコインで気ままにとるだけ。

家族や友だちもHafHを使っていれば、「わりかん予約」で、宿泊に必要なコインを半分ずつ出し合えるそうです。

前日までキャンセル無料なので、子どもが急に熱を出したときも慌てずにすみますよね。

会員の口コミには、子連れで泊まった人の話も多く、家族旅行の宿選びにも役立ちます。

海外のホテルや、航空券もとれる

HafHでは、国内だけでなく、海外のホテル・宿泊施設は、アジアを中心に世界130以上の国と地域で予約できます。

飛行機の予約もコインでとれるので、旅行の日程に合わせやすいのも助かります。

※ 航空券はJAL国内線で、搭乗の前後28日以内に、HafHでの宿泊予約があることが条件です。

ガチャで航空券や宿泊券が当たることがある

HafHには、ガチャで航空券や宿泊券が当たるお楽しみもあります。

実は私、航空券と宿泊券の両方が当たったことがあるんです。

そのときに当たった航空券は、沖縄か北海道を選べるもので、夏だったので北海道に決めました。

まさにHafHさまさま！

このときの宿泊先も、もちろんHafHで３泊分予約しましたよ。

思い立ったらすぐに検索して、貯まったコインでフッ軽に出かけられる。

この身軽さのおかげで、旅は特別な行事から、毎日の延長にある楽しみになりました。

ただ、良いことばかりではありません。

「HafHはお得じゃない」という声を耳にすることもあるので、気になるところも書いておきますね。

HafHはお得じゃない？デメリットも正直に

私が感じているデメリットは、HafHに登録されているホテルにしか泊まれないこと。

行きたい街に、HafHの宿が見つからないこともあります。

とはいえ、宿泊施設は国内外あわせて約２万施設あり、星野リゾートのOMOや、ハイアットハウスのようなホテルも並んでいます。

なので、私は不便を感じたことは、ほとんどありません。

ほかに、始める前に知っておきたいこともあります。

• 退会すると、貯めたコインは消えてしまう（しばらく使わないときは、休会に変更しておけば、コインは残るし、再開した時に使えます）
• 旅行に行かない月も、月額はかかる
• 宿によっては、一般の旅行サイトのほうが安いこともある

「お得じゃない」と感じる人は、旅行に出かける回数が少なかったり、行きたい場所にHafHの宿が少なかったりするのかもしれません。

私の場合は、HafHで良さげなホテルがないときは、次にマリオットのアプリを開いて、ポイントで泊まれるところがないか探します。

それでもなければ、楽天トラベルへ。

マリオットボンヴォイカードの無料宿泊特典やポイント宿泊の話は、また別の記事でお伝えしますね。

見比べてみると、HafHのほうがお値打ちなことが多い、というのが３年使った実感です。

サブスクに登録するのはまだちょっと…という方は、旅行のたびに楽天トラベルで探すのも、ありだと思います。

▼ 旅の宿を、口コミで選ぶ時間に

では、HafHでは実際にどんな宿に泊まれるのでしょうか？

HafHで泊まれるホテル　私が泊まった宿

これまでHafHで泊まった宿を、並べてみました。

• クインテッサホテル札幌すすきの（北海道）
• the b 札幌（北海道）
• OMO5小樽 by 星野リゾート（北海道）
• ハイアットハウス金沢（石川）
• ダイワロイネットホテル浜松（静岡）
• Hotel 津 Center Palace（三重）
• ホテルオリエンタルエクスプレス福岡天神（福岡）
• クインテッサホテル鹿児島天文館 Relax&Sleep（鹿児島）

北は北海道から、南は鹿児島まで、どれも１泊か２泊の、身軽な旅です。

ガチャの航空券で出かけた夏の北海道では、すすきのにある２つのホテルと、OMO5小樽 by 星野リゾートに宿泊。

いずれも居心地の良いホテルで快適でした。

移動中の新幹線や飛行機では、ポスポスで肩や首をほぐすのが私の定番。

▶ 移動中にも私がしている、むくみ対策

HafHが気になった方は、いちばん少ない月100コインから始めて、近場の１泊を目標にコインを貯めてみてはいかがでしょう？

行きたい日の180日前から予約できるので、旅の予定を眺めながら貯める時間も楽しいものです。

予約時にコインが不足している場合でも、次回以降に付与されるプランコインなどを前借りして予約できるシステムも、お客様想い。

私の招待リンクから、300コイン以上のつみたてで登録すると、招待した人とされたあなたの両方に100コインの特典がつくので、まずは試してみるのが一番よく分かると思います。

▼ 毎月のつみたてを、知らない街へ出かける時間に

招待コード：RBBBYK

まとめ｜ホテルのサブスク、HafHで旅を身近に

HafHは、毎月のつみたてで、行きたいときにホテルや航空券をとれる旅のサブスクです。

季節で値段が大きく変わりにくく、前日までキャンセル無料で、会員の丁寧な口コミから宿を選べる。

登録ホテルに限られるデメリットはあっても、３年使って、手放す理由はまだ見つかっていません。

一度は行きたいと思っている鳥取県が、紹介している認知症予防の資料には、初めての土地や景色、食べ物にふれる旅行は、脳とからだをとてもよく使う、と書かれていました（出典：鳥取県「楽しく認知症予防をしよう！新しいことにチャレンジすると脳が喜ぶ」）。

知らないことを知る時間が、若々しさにつながる。

私がずっと感じてきたことに、うなずいてもらえたようで、うれしくなりました。

どこへ行くかより、何に出会うか。

毎月のつみたてで、知らないことに出会う旅を、一緒に楽しんでいきましょう。

▼ 毎月のつみたてを、知らない街へ出かける時間に

名前は藤野智哉さん。整った顔立ちなのに、言葉のトーンはどこまでも柔らかくて。

それ以来、Xも覗くようになりました。今日はそんな藤野先生のプロフィールや経歴、おすすめの本、そして気になる「独身？既婚？」という点まで書いています。

イケメンな精神科医、初めて見た

「見たことあるかも？」と思った人も多いはずです。SNSでも活動しているので、名前を検索したことがある人もいるでしょう。

第一印象から優しさが醸し出ています。医師というと堅い印象を持っていましたが、話し方はまったく違っていて、話も分かりやすい。

言葉の選び方がやわらかく、聞いているだけで肩の力が抜けていく感じがしました。

そして、見た目も整っているイケメンです。

広告やメディアなどでたくさん目にするようになった美容外科系のイケメン医師も存在しますが、そういう韓流アイドル的な「創られた」感とも違います。

あたたかくて強くなれる言葉

気になって藤野先生のXを覗いてみたところ、投稿されている言葉がどれもあたたかくて。

「くるかもわからない明日に怯えるのはやめよう。」という一文にも、力を抜いていいと言われたような気がしました（出典：https://x.com/tomoyafujino/status/1964254746941800843）。

イケメンなのに、言葉に優しさがあふれている。そのギャップに惹かれました。

同じ東海エリアで暮らしていると知ったときは、勝手に親近感まで湧いてしまったほどです。

藤野智哉さんはどんな人？

藤野智哉さんは、精神科医・産業医・公認心理師として活動している方です。

1991年生まれ、秋田大学医学部を卒業しています。

幼いころに川崎病を患い、心臓に冠動脈瘤という障害が残ったことから、激しい運動を制限される生活を送ってきました。その葛藤の中で医師の道を志したそうです。

出身校は滝中学校・高等学校で、偏差値は中学校が59と難易度が高めですが、高等学校になるとさらに上がり72になる、進学・スポーツともに力を入れている愛知県内でもトップクラスの進学校出身です。

特技は弓道ということですが、出身の秋田大学医学部に弓道部があるので、そこで始めたのでしょう。

現在（2026年9月時点）は、七宝病院の副院長を務めながら、医療刑務所での診療、各種メディア出演、著述業までこなしています。

SNSの総フォロワー数は13万人を超えていて（2025年4月時点）、発信そのものをひとつの活動にされています。

そして2027年1月、藤野さんは名古屋駅の近くにご自身のクリニックを開かれます。

名前は「名駅ふじのメンタルクリニック」。JR名古屋駅の太閤口から歩いて5分ほどの場所です。予約はホームページからのオンライン受付だけで、受付開始は2026年12月14日ごろの予定とのこと。

ホームページには、できるだけ多くの患者さんに必要な医療を届けたいという思いが書かれていました。自分のクリニックで対応が難しい症状は、専門の医療機関へつなぐことも大切にされているそうです。

テレビで見たあの穏やかな話し方で、診察室でも患者さんと向き合われるのでしょうね。同じ東海エリアに住む私にとって、心がしんどいときに頼れる場所が名駅にできるのは、うれしいニュースでした。

名駅ふじのメンタルクリニック
開院日：2027年1月4日
住所：愛知県名古屋市中村区則武二丁目1番2号 加藤ビル302号室

アクセス：JR名古屋駅 太閤口（西口）から徒歩5分、エスカ地下街E7出口から徒歩2分
診療科目：精神科、心療内科、睡眠障害精神科
診療日：月・水・金・土（火・木・日・祝日は休診）
診療時間：9:30〜13:00、14:30〜18:30
予約：ホームページからの完全予約制

くわしくは名駅ふじのメンタルクリニック公式サイトをご覧ください。

藤野智哉さんは結婚してる？結婚相手は誰？

検索すると気になってくるのが、藤野先生の恋愛事情。

2021年のX投稿では、当時30代前半で独身であることを自身で語っていましたし、このまま独身か？と思われていました。

でも、実は、藤野さんはすでに結婚されています。

お相手は、ボートレーサーの西岡育未さん。

2025年3月に、ご自身のSNSで結婚を報告されました。発表の時点で入籍から1年以上が経っていたそうで、結婚式を終えてからの公表だったといいます。

▶西岡さんについて、詳しくはこちら

私がこの話に惹かれたのは、馴れ初めではなく、2人の距離の取り方でした。

西岡さんは月に2回ほど、全国のレース場へ出場します。1回あたり約1週間、開催中は通信機器を預けるため、夫婦は完全に音信不通になるそうです。合わせると、月の半分は連絡が取れない生活。

しかも、ボートレースは大怪我や事故のリスクもある競技です。だからこそ藤野さんの家には、たった1つだけ決めているルールがあるといいます。

どれだけ喧嘩をしていても、仕事に出る前は必ず顔を見て「いってらっしゃい」と言う。

理由は、それが最後の言葉になる可能性が、ゼロではないから。

会えない時間が長いほど、人はすれ違いを恐れて距離を置きたくなるものだと思います。でも藤野さん夫婦は逆でした。離れる時間があるからこそ、顔を合わせる一瞬を雑にしない。

歳を重ねてわかってくるのは、パートナーシップの深さは、一緒にいる時間の長さでは測れないということ。会えない時間をどう扱うかに、その関係の成熟度が出るのかもしれません。

詳細は、藤野智哉さんのnoteで。彼の死生観も垣間見えるので、ぜひ読んでみてください。

新刊小説の紹介

藤野先生の最新刊は、小説『「あなたの居場所」はここにある』（徳間書店）です。

本職とは別に移動図書室を始めた主人公が、様々な人と出会い触れ合う中で、自分のやりたいことを見つけていくハートフルな物語。

静かに自分自身と向き合える場所が、この本の中にあります。

精神科医として本業を持ちながら、医療刑務所での診療、メディア出演もこなし、その上で小説まで書き上げている。

仕事は多忙なはずなのに、この時間のマネジメント力の高さは、正直うらやましい。できる男は、時間の使い方も違うんだろうな。私もこんな人と結婚したいくらいです（笑）。

▼ 忙しい人こそ持ちたい、心を満たす時間

「あなたの居場所」はここにある 精神科医が本気で書いた心をいやす物語

1日の終わりは、心が落ち着く本を読む

私が続けている習慣のひとつが、寝る前にスマホを手放して本を読むこと。

選ぶのはビジネス書や実用書ではなく、あたたかい言葉が書かれたものにしています。

以前、企業勤めをしていたときは自己啓発本や心理学系の本、「日経WOMAN」などを読んでいましたが、これだと頭が覚醒すると分かってから、寝る前に読むのはやめました。

1日の終わりに心が落ち着く本を読んだほうが、心がふっと軽くなって安眠にも繋がるんです。

藤野智哉さんの他の著書紹介

小説以外にも、藤野先生の本はどれも読みやすく、心に残るものばかり。

『「誰かのため」に生きすぎない』と、『「そのままの自分」を生きてみる』はシリーズ累計7万部を超え、自分を犠牲にしすぎている人にそっと寄り添ってくれます。

藤野智哉さんの著者が、人生それぞれのフェーズの方に合わせて言葉を届けているのもオススメする理由の１つです。

『精神科医が教える 子どもの折れない心の育て方』は子育て中の人に、

『精神科医が教える 生きるのがラクになる脱力レッスン』は、がんばりすぎている自分に気づきたい人に向いている本です。

▼ 自分をゆるめる時間を持ってみる

どれも、寝る前の読書時間にちょうどいい1冊だと思います。

小説から入っても、これまでの本から入っても、藤野先生の言葉にきっと救われる瞬間があります。

ぜひ、その1冊を手に取ってみてください。

イケメン精神科医 藤野智哉さんについて【まとめ】

藤野智哉さんは「イケメン精神科医」という肩書きが先行していますが、心もイケメンな本当のイケメンでした。

ご自身の病気や心臓疾患という内部障害を持っていることからも、弱者の心に寄り添うことができる精神科医だと分かりました。

このような医師に診察してもらえると、患者さんも安心して治療に専念できることでしょう。

引き続き、今後のご活躍を祈っております。

それは、日本テレビのニュース番組で、キャスターをしていた櫻井よしこさん。

そのときから今でも、櫻井さんはずっと私の憧れの人です。

1945年生まれの櫻井さんは、今年80歳（2026年10月現在）。

今も言論の場に立ち、ご自身の言葉で語り続けています。

若い頃のキャスター時代から、年齢とプロフィール、結婚歴、お母さまとの日々、そして現在まで。

凛とした女性という言葉がこれほど似合う人が、どんな道を歩いてきたのかをたどってみました。

櫻井よしこさんの若い頃｜高校生の私が見ていたキャスター

櫻井よしこさんが、日本テレビ系『NNNきょうの出来事』のメインキャスターを務めたのは、1980年５月から1996年３月まで。

16年もの長いあいだ、夜のニュースの顔だった方です。

キャスターに就いたのは34歳のときだったそうで、意外と遅いスタートにビックリ！

若い頃の写真を見ると、切れ長の目と端正な顔立ちが印象的で、美人キャスターとして話題でした。

30代の頃は着物が大好きで、ほとんど毎日着ていたのだとか。

それもあって、フワッと前髪やサイドを立ち上げるヘアスタイルを見て、私は「雛人形のお雛様みたい」と思ってました。

ニュースを読む知性と、着物を日常にする華やかさ。

高校生の私は、きっとその両方に憧れていたのだと思います。

着物を着ることも、日本人として誇り高いたしなみの１つだと気づかされました。

では、34歳でキャスターになるまで、櫻井さんはどんな道を歩いてきたのでしょう？

櫻井よしこさんの年齢とプロフィール　ハノイ生まれ、ハワイ大学へ

まずは、櫻井よしこさんのプロフィールです。

• 生年月日：1945年10月26日（80歳）
• 出身：ベトナム・ハノイ生まれ。大分県中津市、新潟県長岡市で育つ
• 学歴：新潟県立長岡高校を卒業。慶應義塾大学文学部を中退し、ハワイ大学マノア校歴史学部を卒業
• 経歴：英字新聞「クリスチャン・サイエンス・モニター」東京支局などを経て、日本テレビのニュースキャスターに

生まれたのは、終戦直後のハノイの野戦病院。

お父さまがアジアで貿易の仕事をしていたため、一家はハノイに暮らしていたそうです。

翌1946年には財産をすべて失い、一文なしで日本へ引き揚げてきたといいます。

その後、慶應義塾大学を中退してハワイへ渡り、ハワイ大学で歴史を学びました。

帰国後は英字新聞の東京支局で働き、34歳でキャスターに。

1995年には、『エイズ犯罪 血友病患者の悲劇』で大宅壮一ノンフィクション賞を受けています。

1996年にキャスターを降りてからは、フリーのジャーナリストとして活動。

2007年には保守系のシンクタンク「国家基本問題研究所」を立ち上げ、理事長を務めています。

40代に入ってから様々な学びを始めた私にとって、30代半ばで大きな舞台に立った櫻井さんの経歴は、何だか心強くも感じます。

華やかな経歴の一方で、プライベートはあまり語られてこなかった方。

結婚については、どうだったのでしょう？

櫻井よしこさんの夫は？結婚歴と、離婚のあとに選んだ道

櫻井よしこさんの結婚歴は１度。

お相手はオーストラリア人の記者で、３年で離婚したそうです。

夫だった方の名前や、離婚の理由については、詳しく公表されていません。

お子さんについての情報も見当たりませんでした。

実は私も、離婚を経験しています。

だからこそ、結婚と離婚を自分の半生として本に書き残した櫻井さんの潔さに惹かれるのだと思います。

櫻井さんは再婚をせず、仕事に打ち込み、のちにお母さまと暮らす道を選びました。

ひとりで立つことを選んだ女性には、どこか背筋が伸びるような強さがあります。

その強さは、お金の話にいちばんよく表れています。

凛とした女性とは？「１円もごまかさない」櫻井さんの毅然

櫻井さんは、優しい口調ながら、はっきりとした物言いで知られる方です。

批判を受けることも多いはずなのに、なぜ揺らがないのか。

インタビューでは、自分で取材をして事実を確かめているから、誰の批判も恐れる必要はないと話しています。

そして、事務所の経理の方には、いつもこう伝えているそうです。

節税はいいけれど、絶対に脱税はしないで（クラブ・ウィルビー）

講演などでいただく５千円、１万円のお車代も、すべて申告しているのだとか。

世の中に意見を言う立場なのに、お金をごまかしたら顔向けできない、という考えなんですね。

さらに驚いたのは、自分の考えが間違っていたと分かったときには、新しい情報を添えて記事で訂正していることです。

年齢を重ねるほど、間違いを認めるのには勇気がいる人が多い中、櫻井さんは芯がブレません。

櫻井さんの話を読んで、私が思う凛とした女性の特徴は、次の３つに落ち着きました。

• 筋の通らないことをしない
• 人に言えないことを抱えない
• 間違えたら、自分から直す

つまり、凛とした女性は、見た目より先に生き方が美しい。

背筋を伸ばすことが心の姿勢につながる話は、品格も近寄ってくる人も変わる、姿勢の記事にも書きました。

では、この芯の強さは、どこから来たのでしょう？

櫻井よしこさんの家系図と母　「何があっても大丈夫」の口ぐせ

櫻井よしこさんの家系図をたどると、有名な一族というより、戦後を生き抜いた引き揚げ家族の姿が見えてきます。

お父さまは貿易商、お母さまは新潟県小千谷市の出身。

引き揚げ後は、小千谷のお母さまの実家に身を寄せ、そのあと、お父さまの地元・大分県中津市で暮らしを立て直したそうです。

やがてお父さまは家庭から離れ、お母さまが櫻井さんを支えてきました。

そのお母さまの口ぐせが「何があっても大丈夫」。

2005年に出した自伝の題名も、この言葉からとられています。

櫻井さんは、お母さまが107歳になるまで、12年半にわたって介護し、看取りました。

一緒に暮らすお母さまに、ピアノを弾いて聞かせていたこともあったそうです。

私も20年前に、母の介護と看取りを経験していますが、12年半という年月の重さを思うと、言葉が出ません。

決断のときには、必ず道は開けると信じて迷わない。

櫻井さんがお母さまから受け取ったこの教えは、介護の日々を綴った『迷わない。完全版 107歳の母を看取って』（文春新書）で読むことができます。

迷いが出たときに、背中を押してくれる１冊です。

▼ 迷わない自分をつくる時間に

お母さまの口ぐせを題名にした自伝『何があっても大丈夫』（新潮文庫）には、ハノイから大分、ハワイへと続く若い頃の日々が描かれています。

櫻井よしこさんの現在｜80歳、化粧をやめて肌を休ませた

80歳の櫻井さんが続けている肌のお手入れは、驚くほどシンプル。

実は櫻井さん、2015年の春に、両頬が赤く腫れる肌トラブルに見舞われたそうです。

原因は分からず、言論テレビにサングラスで出演した日もあったのだとか。

お医者さまの指示で、３か月ほど化粧品を一切使わない生活を送ったといいます。

それまでは化粧水、乳液、クリーム、ファンデーション、お粉の５つを重ねていたのが、今は石鹸で洗顔して保湿クリームを塗るだけ。

その結果、肌は以前よりずっと健康になったと、ご本人が言論テレビのメールマガジンに書いています。

重ねるケアから、肌を休ませるケアへ。

私もお手入れはシンプル派なので、キレイな方と共通点があるだけで、嬉しくなります。

手を洗ったあと、顔にも保湿を塗る私のお手入れ法は、乾燥対策の記事をご覧ください。

2012年からはインターネット放送の「言論テレビ」を始め、80歳の今も発信を続けている櫻井さん。

まとめ｜櫻井よしこさんの若い頃から現在に見た、凛とした女性の歳の重ね方

34歳でキャスターになり、離婚を経て、107歳のお母さまを看取り、80歳の今も言葉で立ち続ける櫻井よしこさん。

若い頃の美しさも、現在の凛とした佇まいも、筋を通して生きてきた毎日の積み重ねなのだと感じます。

何歳になったかより、何を通してきたか。

以前、インタビューで櫻井さんは、「私はこんなに長く、活き活きと生きたのよ」と言える社会にしたい、と語っていました。

私たちも、何があっても大丈夫と笑える大人でいたいですね。

同じように歳を重ねてもさらに輝いている人として、私と同い年の内田有紀さんの記事もあわせてどうぞ。

今回は、妹の石田ひかりさんのお話です。

実は、ドラマ『あすなろ白書』を観ていた当時の私は、主演の石田ひかりさんに、それほど注目していませんでした。

見方が変わったのは、ひかりさんが私と同じアラフィフだと知ってから。

子育てがひと段落したあとも、映画の主演に挑み、海外の映画祭にまで足を運んでいる。

その挑戦する姿に、すっかり惹かれてしまいました。

石田ひかりさんの若い頃と現在、結婚と子育てについて、まとめました。

若い頃は朝ドラ『ひらり』と『あすなろ白書』？

まずは、石田ひかりさんのプロフィールです。

• 本名：石田光
• 生年月日：1972年５月25日（2026年10月現在54歳）
• 出身：東京都
• 身長：160cm
• 所属：テンカラット
• 主な出演：映画『ふたり』、連続テレビ小説『ひらり』、『あすなろ白書』『監察医 朝顔』など

芸能界に入ったきっかけは、1985年、中学１年生のとき。

スイミングスクールの帰りに、二子玉川でスカウトされたそうです。

実はその約１か月前、高校１年生だったお姉さんの石田ゆり子さんも、自由が丘でスカウトされていました。

声をかけたのは、同じ芸能プロダクションの社員。

しかも、ふたりが姉妹だとは知らずに、別々に声をかけていたのだとか。

姉妹そろって同じ事務所に入るなんて、意外過ぎてビックリ！

ご両親からは、水泳を続けることを条件に許しをもらったそうです。

デビューは妹のひかりさんが先で、1986年のドラマ『妻たちの課外授業II』。お姉さんより２年早いスタートでした。

1991年、大林宣彦監督の映画『ふたり』で初主演し、ブルーリボン賞や日本アカデミー賞の新人賞を次々に受賞しています。

翌1992年には、NHKの連続テレビ小説『ひらり』でヒロインの藪沢ひらりを演じて、一気にお茶の間の顔に。

そして1993年、フジテレビの『あすなろ白書』で、主人公の園田なるみを演じました。

共演は筒井道隆さん、木村拓哉さん、西島秀俊さん、鈴木杏樹さん。

今ではベテラン俳優になった面々の、若かりし頃のフレッシュな演技を観られるのが、この作品の楽しいところです。

今年の秋には、フジテレビ『ノンストップ！』で筒井道隆さんと並んで、あすなろの思い出を話していたそう。

当時はひかりさんに注目していなかった私も、今観返したら、きっと違うところに目が行くんだろうなと思います。

▼ ベテラン俳優たちの、フレッシュな時間を観返す

１か月違いで同じ事務所に入った姉妹は、その後どんな関係を築いてきたのでしょう？

石田ゆり子さんとの姉妹仲は？

ふたりの本名「百合子」と「光」は、クリスチャンだった祖父母の影響で、聖書から付けられたのだとか。

子どもの頃は、お父さまの仕事の関係で台湾に住み、姉妹そろって水泳に打ち込んでいました。

ひかりさんは４歳から水泳を続け、台湾の大会で優勝したこともあるそうです。

大人になってからも、1999年には姉妹で個人事務所「風鈴舎」を立ち上げています。

ゆり子さんのインスタには、ふたりで泳ぐ姿や、ひかりさんの舞台を観に行ったときの写真が投稿されたこともあり、今も仲の良さが伝わってきます。

デビュー当時に先に名前が知られたのは、妹のひかりさんのほうでした。

それでも、比べられることより、同じ道を歩く相棒として支え合ってきた姉妹なのだと感じます。

そんなひかりさんが選んだ結婚相手は、どんな方なのでしょう？

石田ひかりさんの旦那はどんな人？

石田ひかりさんは、2001年５月に結婚しています。

お相手は、NHK職員の訓覇圭さん。

当時は大阪放送局のディレクターで、のちに朝ドラ『あまちゃん』の制作統括を務めた方として知られています。

ひかりさんも『あまちゃん』に出演していたので、ご覧になっていた方は「あの役の人！」と思い出すかもしれません。

2011年には、ベストマザー賞の芸能部門にも選ばれました。

女優として名前が知られてからの結婚と出産でしたが、ひかりさんは、その後の長い時間を家族との毎日に注いでいきます。

その毎日を表していたのが、朝の台所でした。

娘2人のお弁当を16年作り続けて

ひかりさんには、2003年と2005年に生まれた娘さんが２人います。

娘さんたちのお弁当を、ひかりさんは16年にわたって作り続けてきました。

2021年のインスタには、お弁当作りで始まる朝も15年になった、と綴っていたそうです。

そして2023年３月、最後のお弁当を作り終えたことを報告し、こんな言葉を添えていました。

ママのお弁当をまいにち食べてくれてありがとう（クランクイン！）

16年といえば、毎朝の早起きが当たり前になるほどの長さです。

「作ってあげた」ではなく「食べてくれてありがとう」と言えるところに、ひかりさんの人柄が表れていると感じました。

子育てが落ち着いて、自分の時間が持てるようになった頃から、ひかりさんはボランティア活動にも力を入れています。

保護犬の譲渡会に参加したり、多頭飼育崩壊の現場から保護された犬を自宅で預かったり、フードバンクの仕分けを娘さんと手伝ったり。

空いた時間を人のために使えることに、幸せを感じます。（東京ボランティアレガシーネットワーク）

お弁当作りを卒業して空いた時間を、誰かのために使う。

こうした毎日の積み重ねが、今の新しい役にもつながっていきます。

石田ひかりさんの現在　『さとこはいつも』で演じる55歳の役とは？

石田ひかりさんの現在は、ドラマに映画にと大忙し。

2019年からは『監察医 朝顔』シリーズに出演し、2026年はドラマ『鬼女の棲む家』で主演を務めています。

ドラマでは、『ミッドナイト屋台』シリーズで着ていたブラックフォーマルも素敵でした。

ノーカラーのすっきりした形で、かしこまった場でも女性らしさが残るデザインです。

大人になると、急に必要になるのがブラックフォーマル。

いざというときに慌てないよう、１着、気に入ったものを持っておくと安心ですよね。

▼ 大切な人を想う時間に、女性らしい１着を

そして2026年９月、沖田修一監督の映画『さとこはいつも』が公開されました。

有村架純さん、姫野花春さんとのトリプル主演です。

ひかりさんが演じるのは、55歳の飯島里子。

20年に及ぶお弁当作りを卒業し、ようやく自分の時間ができたところで、小説家になるという幼い頃の夢を思い出し、物語を書き始める女性なのだそう。

16年間お弁当を作ってきたひかりさんご本人と、役がそのまま重なりますよね。

ひかりさん自身も、お弁当のシーンは、長年作ってきた母親の動きになるよう、映らない部分まで意識したと話しています。

この作品は、10月に開かれた第31回釜山国際映画祭のコンペティション部門にも出品されました。

ひかりさんは、国ごとに文化が違うなかで、どう受け止められるのかにとても興味がある、と話していたそうです。

お弁当作りが終わった日から、自分の物語が始まる。

同じアラフィフとして、この言葉にはぐっと背中を押されました。

映画と同じ題名で、沖田監督が書き下ろした小説『さとこはいつも』（文藝春秋）も出ています。

Audibleでは、ひかりさんが朗読しているのだとか。

▼ 自分の物語を書き始める時間に

子育てのあとに新しい挑戦を選んだ女性といえば、主婦から39歳で初めて就職し、社長になった ▶ ドムドムハンバーガーの藤﨑忍さんの生き方も、ぜひ読んでみてください。

まとめ｜石田ひかりさんが年齢を重ねて選んだ挑戦

石田ひかりさんの若い頃から、結婚と子育て、現在までを振り返ってきました。

• 中学１年生でスカウトされ、『ふたり』『ひらり』『あすなろ白書』で10代から主演を重ねた
• 姉のゆり子さんとは、１か月違いで別々にスカウトされ、支え合ってきた
• 2001年に結婚し、娘２人のお弁当を16年作り続けた
• 子育てのあとは、ボランティアと、映画『さとこはいつも』の主演という新しい挑戦へ

年齢を重ねたからこそ、演じられる役があり、使える時間がある。

何歳で始めるかより、始めたいと思えるかどうか。

ひかりさんのように、これからの毎日を、自分の物語として一緒に書いていきましょう。

同じアラフィフで、年齢を重ねてもかわいさが増している ▶ 内田有紀さんの記事もご覧ください。

この明るい挨拶で始まる床バレエの動画を、SNSで見かけたことはありませんか？

声の主は、「美尻王子」の名前で知られるバレエダンサーの竹田純さん。

「恥骨ボンジュール」という、一度聞いたら忘れられない言葉も、竹田さんの床バレエでおなじみです。

2026年９月に44歳を迎えた今も、新しい本を出し、レッスンで教え続けている竹田さん。

経歴を調べてみると、実はバレエを始めたのは17歳のときだったんですね。意外過ぎてビックリ！

床バレエとは何か、竹田純さんの年齢や経歴、本、クリスさんとの結婚について、まとめました。

床バレエとは？美尻王子・竹田純さんの名前を見かけることが増えたわけ

運動しなきゃと思って、ジムの入会案内を眺めては閉じる。

エクササイズの動画を再生してみても、立って跳ねる動きで息があがって、途中でそっと止めてしまう。

そんな経験のある方にとって、「立たなくていい」というのは、それだけで気持ちが軽くなる言葉だと思います。

床バレエは、フランスでは「バーオソル」と呼ばれていて、床に座った状態でバレエの動きを行うエクササイズなのだそう。

竹田純さんは、インタビューでこう話しています。

様々な動きがあって、その中からセレクトすることで準備運動にもなるし、ストレッチにもなるし、筋トレにもなる（MELOS）

つまり、床の上で、ほぐすことも鍛えることもできるってこと。

2011年に出した『バーオソル・ダイエット』（講談社）が話題になり、竹田さんは「美尻王子」と呼ばれるようになりました。

彼のブログのタイトルは「お尻を制する者は全ての美を制す」。美尻王子という肩書きに、ぴったり。

では、床バレエを考えた竹田純さんとは、どんな方なのでしょう？

竹田純さんは何歳？年齢とプロフィール

公式サイトや紹介記事から、プロフィールを並べてみます。

• 生年月日：1982年９月21日（2026年９月で44歳）
• 出身：静岡県静岡市清水区
• 仕事：バレエダンサー、一般社団法人床バレエ協会の代表（2018年に設立）
• 呼び名：美尻王子
• 公演の経験：世界７か国
• フランスでの暮らし：通算10年
• 著書：９冊
• SNSの総フォロワー：100万人超え

数字だけを見ると、小さい頃からバレエ一筋で生きてきた方のように見えますよね。

ところが、竹田さんのバレエ人生は、ずいぶん遅く始まっているんです。

竹田純さんの経歴｜バレエを始めたのは何歳から？

竹田純さんが最初に習ったのは、15歳で始めたジャズダンスでした。

ジャネット・ジャクソンが大好きで、その後ろでカッコよく踊っている人たちのようになりたいと思ったそうです。

そんな竹田さんに、ダンスの先生がかけた言葉があります。

「バックダンサーはいつまでもバックでしかないわよ」「バレエならメインになれるよ」

竹田さんはすぐにバレエをやろうと決めて、17歳でバレエを始めます。

子どもの頃から習う人が多いバレエの世界では、かなり遅いスタートだったはず。

それでも始めてわずか１年後には、東京バレエ団に入団しています。

「始めるのが遅かったから」は、止まる理由にはならないんだなと、この経歴を読んで感じました。

そして竹田さんは、ここからさらに大きな決断をするんです。

東京バレエ団からフランスへ　引き止められても選んだ道

2003年、竹田純さんはフランスへ渡りました。

当時の団長からは強く引き止められ、ご両親も２回ほど呼ばれて説得されたそう。

とても良い待遇を用意してもらったのに、「フランスに行きます」の一点張りだったと振り返っています。

フランスでは４年間、バレエの基礎を学び直したそうです。

そこでは解剖学や骨の動きから、バレエの動きを学べたのだとか。

2006年にはフランスの国際バレエコンクールで、パ・ド・ドゥ部門の銅メダルを受賞。

その後はヨーロッパの４つのバレエ団で踊ってきました。

動画の「ボンジュール」も、フランスで長く暮らしてきた竹田さんらしい挨拶ですよね。

体の仕組みから学び直した経験が、立たずにできる床バレエにつながっているように感じます。

では、床の上でいったい何をするのでしょう？

床バレエの効果は？恥骨ボンジュールをベッドで試してみた

実は私、昔はガチのアスリートでした。

その反動で「運動＝辛い」というイメージがすっかり染みついてしまい、在宅のデスクワークが中心の今は、１日100歩の日もあるほど。

そのうえ腰痛もあって、PCに向かうほど肩も腰もバキバキに…。

そんな私には、寝る前と起床後に、ベッドでできる手軽さがちょうど良かったんです。

わざわざ運動の時間を作らなくても、寝る前と起きたあとの流れで、そのまま体を動かせます。

私は「恥骨ボンジュール」と、「白鳥の湖」のポーズで肩甲骨はがしみたいなのをやってみました。

恥骨ボンジュールは、床バレエでまず覚えたい基本の動きとして紹介されているもの。

恥骨に「ボンジュール」なんて、名前を聞いただけで、ちょっと試してみたくなりませんか？

竹田さんがインタビューで話している床バレエの特徴は、こんな感じ。

• 座ったり寝たりして行うので、肩と腰の位置が安定し、筋肉に意識を向けやすい
• 股関節と骨盤を使う動きが多い
• ３か月ほど続けると、自然と姿勢が良くなっている人がいる
• いちばん簡単なレッスンには、80歳くらいの方も来ている

80歳くらいの方も通っていると聞くと、ハードルがぐっと下がりますよね。

姿勢は私がずっと意識してきたことでもあって、すべて姿勢次第　品格も近寄ってくる人も変わるにも書いているので、よければ合わせて読んでみてください。

ただ、これはあくまで竹田さんのレッスンでの話で、誰でも同じようになるとは限らないので、自分の体と相談しながら、無理のない範囲で試してみるのが良いと思います。

ここまでは床バレエの話でしたが、実は2023年、竹田純さんはテレビでも大きな話題になったんです。

竹田純さんの結婚｜夫クリスさんとの同性婚と『新婚さんいらっしゃい！』

竹田純さんは2023年３月21日に、フランスのブロワ市で結婚しました。

お相手は、リトアニア出身のインテリアデザイナー、クリスさん。

2016年に出会い、半年でクリスさんからプロポーズされたそうです。

フランスで同性婚の手続きをするとき、公的機関の職員から「カルチャー、宗教、性別に関係なく、愛があれば結婚できる」と言われ、竹田さんは「受け入れられたんだと心からうれしかった」と話しています。（東洋経済オンライン）

そして2023年６月４日、ふたりは『新婚さんいらっしゃい！』に、国内収録では初めての同性婚カップルとして出演したんです。

数年前から、出たいと願っていた番組だったのだとか。

今もクリスさんとの仲は、SNSでオープンに発信されています。

竹田さんが結婚したのは40歳のとき。

好きな人と、自分たちが望む形で家族になるのに、年齢も性別も関係ないんですね。

そんな竹田さんの床バレエを家で試すなら、どこから始めればいいのでしょう？

床バレエの本｜家で30秒から始めるなら

まずは家で動きを見てみたい方には、「ボンジュール」から始まる動画がおすすめ。

自分の時間に合わせて、じっくり取り組むなら本から入る方法もあります。

2023年に出た『マネしたらやせた！30秒だけ床バレエ』（講談社）は、竹田純さんの著書です。

ズボラな私にとって、「30秒だけ」という言葉はありがたく感じます。

▼ 30秒で自分の体にボンジュール

2026年７月には、竹田さんが監修した『床バレエでカラダが整う。』（宝島社）も発刊。

姿勢やお腹まわりの悩みに合わせた動きのほか、「100の質問と100の答え」や、実際に続けた人の声も載っている１冊です。

しかも、私が感激したのは、この印税を令和8年熊本地震の被災者支援として全額寄付されたこと。

本当に、心も美しく素敵な方だと思いました。

▼ ココロも美人への時間をつくる

44歳の今も、竹田純さんの床バレエは広がり続けている

17歳でバレエを始めた竹田純さんは、44歳の今も新しい本を出し、床バレエのファンを増やし、講師も育てています。

始めた年齢が遅くても、続けてきた年月は、そのまま人に手渡せるものになっていくのでしょう。

私も40代に入ってから学びを始めて、今も続けています。

ゴールを決めても、自分が進むにつれてゴールポストが先へ移っていく感覚があって、竹田さんの歩みも、そうやって進んできた道のりに見えるんです。

あなたにも「今からでは遅い」と、しまい込んでいることはありませんか？

まとめ｜美尻王子・竹田純さんの床バレエに、ボンジュール

床バレエとは、床に寝たり座ったりしたまま行う、バレエをもとにしたエクササイズです。

考えた美尻王子・竹田純さんは1982年生まれの44歳で、17歳でバレエを始め、東京バレエ団からフランスへ渡り、ヨーロッパのバレエ団で踊ってきました。

2023年には夫のクリスさんと同性婚で結ばれ、2026年には監修した新しい本も出たばかり。

始めた年齢より、続けてきた年月。

今日の夜から、ベッドの上で「ボンジュール」を始めてみるのはいかがでしょう？

▼ 美しさに見惚れる１冊

実は内田さんと私は、同じ1975年生まれ。

同い年の女性が、50歳という節目に事務所を離れて独立し、新しい家族の形も選んだことになります。

しかも、今も「かわいい」と言われ続けているのだから、気にならないわけがありません。

内田有紀さんの年齢や若い頃、柏原崇さんとの歩み、そして現在の髪型やドラマについて、まとめました。

内田有紀さんが再婚　柏原崇さんとはどんな人？

再婚のニュースが流れたのは、2026年４月１日のこと。

２日後の４月３日、内田さんは公式サイトに、柏原崇さんとの連名で文書を載せています。

ともに歩んできた時間が家族という形になりました。これからも二人で手を取り合い、優しさを大切にしながら日々を重ねてまいります。（オリコンニュース）

「日々を重ねてまいります」という言葉に、ふたりがこれまでに重ねてきた年月が見える気がします。

お相手の柏原崇さんは、内田さんより２歳年下。

元ジュノンボーイで、俳優として活躍したあと、裏方に回って内田さんのマネージャーを務めてきた方です。

ふたりの出会いは10代の頃、CMで共演したのがはじまりだったそう。

2001年にはドラマ『ビッグウイング』でも共演していて、当時の対談では、内田さんが柏原さんを「カッシー」と呼んでツッコミを入れる、幼なじみのようなやりとりもあったのだとか。

10代で出会ったふたりが、50歳前後で夫婦になる。

長い時間をかけてたどり着いた再婚だったんですね。

では、内田有紀さんご本人は、どんな道を歩いてきた方なのでしょう？

内田有紀さんの年齢とプロフィール｜私と同い年

まずは、内田有紀さんのプロフィールを並べてみます。

• 生年月日：1975年11月16日
• 出身：東京都
• デビュー：1992年、ドラマ『その時、ハートは盗まれた』
• 主な出演：『時をかける少女』『北の国から 2002遺言』『ドクターX〜外科医・大門未知子〜』『最後から二番目の恋』『踊る大捜査線』など
• 歌手デビュー：1994年、シングル「TENCAを取ろう！〜内田の野望〜」
• 所属：2025年末にバーニングプロダクションを退所し、テンビーンズ合同会社へ

2025年11月に50歳の誕生日を迎えた内田さん。

50歳を前にしたイベントでは、「人生100年時代の半分まで来た」と無邪気に喜んでいたのが印象的でした。

歳を重ねることを、減点ではなく折り返し地点として笑って話せる人なんですね。

同い年の私から見ても、その明るさは、まぶしいほど。

ただ、内田さんの若い頃は、明るさだけでできていたわけではなかったようです。

若い頃のショートカットと、一度目の活動休止

内田有紀さんの若い頃と聞いて、ベリーショートの髪を思い浮かべる方は多いと思います。

初めてショートにしたのは、高校２年生になる直前の1992年３月。

ボーイッシュなショートカットは、男性ファンだけでなく10代の女の子たちの憧れにもなり、同じ髪型にするのが女子高生の間で流行ったそうです。

1994年のデビュー曲は、女性ソロ歌手のデビュー曲として初めて、オリコンで初登場１位を記録。

まさに、時代の顔でした。

ところが、内田さん自身は、世間の「いつも元気で明るい内田有紀」というイメージと、素の自分との差に苦しんでいたといいます。

落ち込んでいる日も、無理をして明るく振る舞う。

そうするほど、イメージと自分の間の溝は広がっていったのだそう。

1997年、内田さんは一度、活動を休止しています。

人気の絶頂で立ち止まるのは、どれほど勇気がいったことでしょう？

そして復帰したあと、24歳でつかこうへいさんの劇団に飛び込み、「自分をさらけ出すこと」を学んでいきます。

この「さらけ出す」という姿勢は、のちの結婚や離婚の選び方にも表れているように見えるんです。

内田有紀さんの結婚と離婚、柏原崇さんと歩んだ年月

内田有紀さんの最初の結婚は、2002年。

お相手は、ドラマ『北の国から 2002遺言』で共演した俳優の吉岡秀隆さんでした。

結婚を機に、内田さんは芸能活動を休止しています。

家事と外の仕事を両立する自分が想像できず、誰かを支えることや主婦業をちゃんとやりたかったから、と後に語っていたそう。

その結婚生活は約３年で終わり、2005年に離婚。

30歳で、もう一度女優の仕事に戻ります。

復帰のときには、もう後悔するような生き方はしたくない、と意気込んでいたのだそうです。

そして、人から求められるイメージを演じ続けなくていいと気づいて、肩の力が抜けたとも振り返っています。

柏原崇さんとの関係が報じられたのは、2022年。

2024年にはテレビ番組で、名前こそ出さなかったものの、公私ともに支えてくれるパートナーがいることを自ら明かしていました。

結婚という形にこだわらず、それでも隠さずに、長い年月を一緒に歩いてきたふたり。

そのうえで、2026年に入籍という形を選んだんですね。

形より先に、一緒に過ごす時間がある。

大人の関係って、こういうことなのかもしれません。

「シワは頑張って生きてきた証」年齢を重ねてもかわいいのはなぜ？

内田有紀さんを見ていると、「かわいい」という言葉が、年齢を重ねても少しも無理なく似合う方だなと感じます。

美容誌のインタビューで語っていたこの言葉に、その理由が見える気がしました。

「シワは、頑張って生きてきた証」だとポジティブにとらえて、できる範囲でお手入れをしたら、もう自信をもって出していこうと（美的.com）

シワを隠すものではなく、生きてきた証として見る。

このブログで私が伝えたい「年齢を味方にする」という考え方、そのもの。

同じインタビューで、飾らない自分でいた先に、その年齢なりの輝きがある、とも話しています。

整形をしたかどうかは、本人にしか分かりません。

それでも私は、内田さんの顔には、無理に時間を止めようとしていない自然さがあるように見えます。

年齢を隠そうとせず、自分というものをしっかり持っているところが、内田さんのいちばん素敵なところだと思うんです。

離婚を経験した私には、若い頃の私の中にあった「若さ＝価値」という思い込みが、どれだけ自分を苦しめていたかがよく分かります。

だからこそ、50代になって「シワは証」と言える内田さんの言葉は、かわいさの理由を外見ではなく生き方の中に見せてくれている気がするんです。

つまり、かわいいのは顔立ちだけじゃなく、生き方そのものってこと。

アンチエイジングに疲れたと感じている方は、▶ 抗うのをやめたら、私に起きたことも読んでみてください。

内田有紀さんの現在｜独立、新しいドラマと髪型

内田有紀さんの現在は、まさに「人生のギアを入れ直した」ところ。

2025年末に長く在籍した事務所を離れ、2026年７月からはフジテレビの木曜劇場『ラストノート』で、寺西拓人さんとのダブル主演を務めました。

ドラマの中で内田さんが着ていたジャケットは、セオリーリュクスなどの大人のブランドだったと紹介されています。

▼ 内田有紀さんの衣装ブランドをチェック

50代を迎える直前は、このままでいいのだろうかという漠然とした不安もあって、「第二の思春期」のようだったとも話しています。

不安が消えたわけではないけれど、自分から現状を変えてみると、何歳になっても新しい景色が見えるのだと。

髪型も、また短くなりました。

2023年にWOWOWのドラマ『フィクサー』の役に合わせて髪を切り、撮影後にさらに短くして、８年ぶりのショートに。

若い頃の自分を重ねたのではなく、40代の新しい自分を楽しんでみたかったのだそうです。

同じショートカットでも、10代の頃とは選んだ理由がまったく違うんですね。

まとめ｜内田有紀さんの年齢と再婚に見た、歳を重ねる楽しさ

内田有紀さんの年齢と、柏原崇さんとの再婚までの道のりを振り返ってきました。

• 10代でショートカットの人気者になり、イメージとのずれに悩んで一度立ち止まった
• 結婚と離婚を経て、30歳で後悔しない生き方を選び直した
• 長く公私を共にした柏原崇さんと、50歳で再婚
• 独立、新しいドラマ、８年ぶりのショートと、今も変わり続けている

若い頃のかわいさと、今のかわいさは、同じ言葉でも中身が違う気がします。

何歳に見えるかより、どう生きてきたかが顔に出る。

同い年の内田さんの姿を見ていると、歳を重ねるのも悪くないどころか、ちょっと楽しみになってきます。

年齢を怖いと感じる気持ちについては、▶ 歳をとるのが怖いと感じたらでも書いています。

次の誕生日を、内田さんのように笑って迎えられたら素敵ですよね。

数年前、テレビで見かけた精神科医の話し方が優しくて、それ以来ずっと気になっていました。藤野智哉さん。

その藤野さんが結婚されていると知ったとき、お相手の職業を見て驚きました！

ボートレーサー。最高で時速およそ80kmで水の上を走る、あの過酷な競技です。

妻である西岡育未さんの生き方には、私が持っていない種類の覚悟がありました。

※藤野智哉さんご本人についてはイケメン精神科医 藤野智哉さんのプロフィールとおすすめ著書　結婚してる？に書いています。

西岡育未さんのプロフィールと経歴

「いくみん」という愛称がピッタリの、華奢で、とっても可愛らしい女性です。

2歳下の妹・西岡成美さんも同じ徳島支部のボートレーサーで、四国初の姉妹レーサーとして注目を集めました。

趣味はアニメとコスプレ、そして旅行。コスプレ歴は10年を超えるそうです。

ボートレーサーを目指したきっかけは、ボートレース好きの父親でした。

高校3年生のときに父とレース場を訪れ、目の前の迫力に心を奪われたそうです。

養成所の試験は3度落ち、4度目の挑戦でようやく合格して、2015年に競艇選手としてデビュー。

そして、藤野智哉さんと出会って、入籍してから1年後、結婚式なども全て終わったタイミングで、自身のInstagramで結婚を発表しています。

半月も連絡が取れない結婚生活

西岡さんは月に2回ほど、全国のレース場へ出かけます。1回あたり、およそ1週間。

その間、選手は宿舎に入り、携帯電話などの通信機器を持ち込めません。会場入りのときには手荷物検査があり、荷物を入れる袋まで透明のものと決められているそうです。レースの公正さを守るための仕組みだと聞けば納得しますが、家族にとっては特殊な環境でしょう。

つまり、月の半分は連絡がつかない。

熱を出しても、おいしいものを食べても、今日あった小さな笑い話を伝えたくても、それが届くのはレースが終わってから。

自分だったら、と考えてみました。

依存体質で恋愛お花畑だった頃の昔の私なら、月の半分、1年の半分は連絡がつかない相手との結婚そのものは考えられなかったかも。

「独り身ってラクでいいな」と時折思う今なら、相手が帰ってくるなり、会えない間の報告会で会話が弾みそうな感じ。そのぶん、ひとりの時間を大切にしよっと。

でも、それよりずっと深い絆が生まれた理由が、彼女の仕事そのものにあります。

西岡育未さんがもつ覚悟

西岡さんは徳島支部の選手で、2015年5月に岡山県の児島でデビューしました。

その翌年、2016年3月の訓練中に右肩を脱臼。脱臼の完治はふつう2か月ほどとされる中、彼女の欠場は6か月以上に及びました。

初勝利までは、さらに遠い道のり。

デビューから192走目、2017年6月の常滑で、ようやく1着を取ります。レース後、彼女はこう語りました。

勝てたことで自分の中で何かが吹っ切れた

ボートレースは水上の格闘技とも呼ばれ、大きな怪我も、命に関わる事故も起こる競技です。

大ケガをすることもあるし、同僚が命を落とすこともある。そんな世界で、西岡さん自身、レースに負ったケガで手術を受けた経験があります。

人がいつ死ぬか分からないことを、彼女は頭ではなく身体で知っているんです。

だから藤野さんの家には、決めていることがあるそうです。どれだけひどい喧嘩をしても、仕事に出る前は必ず顔を見て「いってらっしゃい」と言う。それが最期の言葉になる可能性が、ゼロではないから（出典：奥様はボートレーサー｜藤野智哉）。

送り出す側の覚悟と、送り出される側の覚悟。

どちらか片方ではなく、2人で持っているもの。

私には、まだあの強さはありません。それでも思うのです。

明日も生きているとは限らない。明日、死ぬかもしれない。その覚悟を持って過ごせたら、毎日をもっと丁寧に、人にもっと優しく生きられるのではないか、と。

では、離れている時間を、どう過ごしたらいいのでしょうか？

離れる時間を恐れない４つの過ごし方

藤野さんは、連絡のつかない妻へメッセージを送る感覚を、「返信を待つというより未来に向かって手紙を投げているようだ。」と書いていました。

この一文に、答えが入っている気がします。

1つめは、待つ時間を「待つ」と呼ばないこと。返事が来る前提で送るから、来ないことが不安になる。届くのは1週間後だと決めてしまえば、書く行為そのものが目的に変わります。

2つめは、確認を想像に置き換えること。今どこにいて、何をしているのか。相手に見えている景色を思い浮かべるだけで、一緒に生きられるのではないか。藤野さんはそう書いています。連絡がつかないあいだ、相手を思い出す回数はむしろ増えるのでしょう。

3つめは、自分の予定を先に決めておくこと。相手がいない期間を空白のまま置くと、その空白を不安が埋めていきます。読む本、眠る時間、出かける場所。離れる前に決めておけば、待つ側の時間もちゃんと進みます。

4つめは、日常に小さな決まりごとを置くこと。「いってらっしゃい」と「おかえり」だけは崩さない。仲直りの言葉ではなく、無事に帰ってきてほしいという祈りを、毎回そこに置いておく。

おふたりには、こんなエピソードもあります。

夫婦で街を歩いていたとき、祭りに出くわしました。地元である徳島の阿波踊りの列を見つけた彼女は、気づけばその最後尾に加わって全力で踊っていたそうです。顔を知られている立場だから、目立たないに越したことはないのに。結果、阿波踊りの会の人に名刺を渡され、スカウトされてドヤ顔で帰ってきたと。なんとも微笑ましい。

今を生きている人は、仕事も遊びも全力で打ち込むんだと教えられました。

ひとり時間を「自分に戻る時間」にする

待つ時間を、自分に戻る時間に変える。

ひとり時間を充実させ、有意義に過ごすために、私が取り入れているものを紹介します。

1つめは、インプットするもの。自分に取り入れるものが大事です。

もともと生真面目な気質で、口癖が「ちゃんとしなきゃ」だった私に響いた藤野智哉さんの『「ちゃんとしなきゃ」が止まらないあなたに贈る　頑張れない日の休み方レッスン』。

今は、良い意味でズボラな効率厨になれました。

休むことにいちいち理由を探してしまう人に向けた本です。

死と隣り合わせの妻を送り出す側が書いた休み方だと思うと、また違った角度から読めます。

▼ 休み方を知る時間をつくる

次に、BAKUNEのリカバリーウェア。

「一見、普通の部屋着じゃん」と最初は半信半疑でしたが、友人が誕生日プレゼントで送ってくれたのを使ってみて、前言撤回。

デスクワークで身体が固まっている人にこそ使ってほしい。

眠っているあいだに血行が良くなるようで、毎日の「寝る」という行為が自分をいたわる時間に変わります。

今では旅先のホテルに室内着があると知ってても、必ず持参しているほど。

どんな夜でも、身体を休める夜にしてしまいましょう。

▼ プレゼントして喜ばれます

パートナーとの心の距離の測り方

距離は、連絡の頻度では測れません。

既読がつく速さでも、一緒に過ごした時間の長さでもない。

会えない時間に、相手が今見ている景色を思い浮かべられて、その状況を慮れるか。

愛情って、見えない時間と場所でこそ育まれると思っています。

今日から持てる「愛する覚悟」

私たちは毎朝、死を覚悟して玄関に立っているわけではありません。たいていは寝ぼけた顔で、いつものように送り出していたなあと、子どもが家にいたころのことを思い出しました。

それでも、顔を見て「いってらっしゃい」と言う。怒っていても、疲れていても、そこだけは雑にしないって、とても大事な習慣です。

明日も同じ日が来るとは限らないと知っている人は、今日を丁寧に生きられます。

愛する覚悟とは、そういう小さな習慣の積み重ねなのかもしれませんね。