夜、お風呂の前にブラのホックを外した瞬間の、あの「はぁ～」と力が抜ける感じ。
体がふっと軽くなって、そのまま朝まで何も着けたくない…と思ったことはありませんか？
私は年齢を重ねるにつれて、その気持ちがどんどん強くなってきました。
今は、夜だけでなく日中もナイトブラで過ごしています。
ナイトブラは本当に必要なのか、苦しくないのか、昼間に着けてもいいのか。
あれこれ試して、ごみ箱行きにしたナイトブラの話も含めて、正直にお話ししますね。
締め付けないブラしか着けたくない？
45歳を過ぎたあたりから、体を窮屈に押し込める下着や服が、ホントに苦手になりました。
タートルネックも、首を絞められてるみたいに、なんだか苦しく感じてしまい、冬場は手放せなくて色違いで何着も持っていたタートルネックのニットも、ほとんどを処分しました。
ワイヤーが食い込むブラ、アンダーの跡がくっきり残るブラ。
夕方になると、早く外したくて仕方がない…という日が、あなたにもあるのではないでしょうか？
かといって、ノーブラで過ごすのも落ち着かないもの。
実は私、以前は家にいるときも寝るときもノーブラ派でした！
「自分の筋肉が一番の補正下着」と思い込んで、毎日せっせと筋トレに励んだこともあります。
でも、胸は正直で、楽ちんさと引き換えに、少しずつ横へ広がって、ボリュームがなくなっていきました。
締め付けるのはイヤ、でも何も着けないのも不安。
その間で、私はかなり試行錯誤を繰り返してきました。
補正下着にコルセット、苦しいナイトブラの行き先
若い頃の私は、今とは真逆でした。
バストアップしたくて補正下着を着け、くびれを作りたくてコルセットにも手を出したことがあります。
今考えると狂気の沙汰だわ(笑)
ノーブラ派になったあと、寝ている間に胸が流れるのが気になって、ナイトブラもいろいろ買いました。
ところが、どれも長続きしなかったんです。
- 育乳をうたうナイトブラは、肩紐がバッククロスで締め付けが苦しく、朝起きたときから肩こり
- 美容クリニックのレースが可愛いナイトブラは、アンダーのレースで肌がかゆくなって使用中止
- 胸を覆う布がない斬新なデザインのナイトブラは、アンダーが苦しくて、呼吸しづらいし、肩こりが悪化
ホックのないタイプは、足から履いてもお尻で突っかかり、上からかぶっても肩で突っかかります。
アンダーを引っ張りながら格闘しているうちに、背中で丸まって、着けるだけで汗だく…。
お風呂上がりにまた汗をかくなんて、疲れちゃいますよね。
結局どれも着けなくなって、年末の大掃除のときに、まとめて捨ててしまいました。
そう、全部ごみ箱行きです。
体に合わないナイトブラは、眠りの質も落ちるし、起きても疲れが取れません。
それでも、ナイトブラそのものを手放さなかったのには、理由があります。
ナイトブラの効果は？寝ている間、胸はどこへ流れる？
ノーブラで仰向けに寝ていると、胸は重力に従って、脇へ、背中へと流れていきます。
気づいたころには、立派な背中のお肉に…。あー、おそろしい。
下着メーカーのワコールによると、起きているときと寝ているときでは、胸にかかる重力の向きが変わるそうです。
- 起きているとき：下向き
- 仰向けに寝たとき：上や脇の方向
- 横向きに寝たとき：胸の真ん中の方向
ナイトブラは、この流れてしまう胸をやさしく包んで、位置を安定させる役割があるのだそうです（fashion tech news）。
胸が動いて寝づらいという不快感も、軽くなるそうです。
ノーブラで寝ていた頃の私の胸が、横へ横へと広がっていったのは、毎晩この重力に任せきりだったからだと思います。
つまり、ナイトブラは寝ている間の胸の置き場所を決めてあげるもの。
では、なぜ「ナイトブラは意味ない」という声もあるのでしょうか？
ナイトブラは意味ない？苦しいと感じたら見直したいこと
ナイトブラは、着けたら胸が大きくなるような物ではありません。
そこを期待して買うと、「意味ない」と感じてしまうのかもしれませんね。
私がごみ箱行きにしたナイトブラを振り返ると、失敗の原因はほとんどが「苦しさ」と「不快感」でした。
苦しいと感じたら、次のところを見直してみると良いと思います。
- アンダー：寝返りを打っても苦しくないか、跡が残らないか
- 肩紐：バッククロスなど、肩や背中に負担がかかる形ではないか
- 素材：肌に当たる所にレースやチクチクする縫い目がないか、熱がこもらないか
- 着脱：お風呂上がりに、汗をかかずにスッと着けられるか
サイズを測って買っても、なんだか着け心地が悪いことってありますよね。
それは、胸の下側の丸いライン（バージスライン）の形が、人によって違うからなのだそうです。
数字のサイズが合っていても、形が合っていなければ、どこかが当たって苦しくなってしまいます。
ナイトブラは、ひと晩じゅう体に触れている物。
だからこそ、着けていることを忘れるくらい楽かどうかを、いちばんの基準にしています。
そして、その基準で選んだら、夜だけで脱ぐのがもったいなくなりました。
ナイトブラを日中も着けていい？昼間に使ってわかったこと
今の私は、家で過ごす日中もナイトブラを着けています。
朝起きて着替えるときも、わざわざブラを替えません。
ナイトブラを日中に着けていいのか、迷う人も多いと思います。
私が使っているラディアンヌのナイトブラは、メーカーも「昼夜兼用」としているので、安心して一日中着けていられるもの。
窮屈な下着も服も苦手な私にとって、家にいる間ずっと楽なままでいられるのは、何よりうれしいことです。
体を窮屈に押し込めないことは、気持ちを楽にすることにもつながるのだと感じています。
靴を「何かあったときにダッシュできるか？」で選んでいるのと、同じ感覚かもしれません。
とはいえ、外に出かける日は、服のラインもきれいに見せたいもの。
そんな日のために、ナイトブラとは別のお気に入りがあります。
窮屈さから解放！マイベスト・ブラとナイトブラ
いろいろなナイトブラをごみ箱行きにした私は、最後に、普段使いしていたブラと同じメーカーのナイトブラに行き着きました。
大阪の下着メーカー、ラディアンヌです。
ラディアンヌは、年齢やライフステージで体型が変わっていく女性に寄り添うことを大切にしているメーカーで、「今の自分の美しさに気づく」という考え方に、とても共感しています。
今使っているのは、ラディアンヌのすっぴんナイトブラ。
夜はもちろん、家にいる日中もこれです。
ノンワイヤーでシームレスなので、縫い目が肌に当たらず、着けていることを忘れてしまうくらい楽ちん♪
外に出かけるときは、同じラディアンヌのブラに着け替えます。
脇高の作りで、脇に流れがちなお肉ごとカップに収めてくれるのに、着け心地は軽やか。
ニットのような体のラインが出る服を着たときに、胸のラインがきれいに見えるので、お出かけの日はほぼコレです。
気づいたら、持っているブラが全部ラディアンヌになっていました。
夜も昼も、家でもお出かけでも、体のどこにも「苦しい」がない。
補正下着とコルセットで体を押し込めていた頃の私が見たら、きっと驚くはずです。
下着で押し込めなくても、見た目の印象をきれいに見せる方法はあります。
まとめ｜楽なブラ選びは、締め付けないことから
ナイトブラは、寝ている間に脇や背中へ流れていく胸を、やさしく受け止めてくれるもの。
ただし、苦しいナイトブラは、眠りも朝の体もつらくしてしまうからこそ、選ぶ基準は「締め付けないこと」。
着けていることを忘れるくらいラクなら、夜だけでなく日中も、一日中着けていられます。
体をラクに優しく包んでくれる締め付けないブラは、年齢を重ねた女性の味方です。
今夜ブラを外したときの「はぁ～」が、少し軽くなりますように。
